1. 缓慢练习：在练习套路时不要急于求成，要拆分成每个动作，缓慢练习多次，逐渐加快速度。2. 加强柔软度：深度伸展和拉伸等练习可以帮助增加柔软性，使身体更加灵活。3. 强化肌肉：加强核心肌肉和双腿的力量可以帮助稳定身体。
首先，你应该找一个好老师，中华武术套路几千年来都是以言传身教的形式传承下去的，有很多东西是你从书本，从视频上学习不到的，所以有名师指点是练习武术套路非常关键的一点。但是，即使你寻得名师，拜在人家名下，师父肯。
组合拳法脚法自己随意搭配调整出最适合自己的套路，适当练习一些接腿摔接手摔等等摔法。去吧骚年！进击吧！纯手打不采纳别让哥找到你！
兄台告诉你正确完整的：要记住套路动作，除了无数遍的练习，还需要去揣摩一招一式的意点，即是攻防意图、力点方位等，若是不能通过揣摩领会贯通，或师傅引导，即使下足苦功练习，记是记得住，也就是一蛮牛而已！
武术套路的学习方法主要包含以下四个方面：a、弄清动作的方向、路线 主要是通过教师的讲解、示范、慢速领做，使学生初步掌握动作运动方向、路线以及手型、步型的变化。b、要求姿势准确、工整 在学生初步掌握动作的基础上，教师。
答:练习武术时呼吸要与动作密切配合。随着套路各个动作的不同特点,应运用不同的呼吸方法。通常运用的呼吸方法有“提、托、聚、沉”。向上的腾空动作用“提气法”,平衡动作用“托气法”,出击动作用“聚气法或沉气法”。“提气法”。
有一定基础后还可能成高手哦，你也可以去了解其它项目的特点作个选择。要学会图解，对自学有好处，多收集有关武术的资料，比如中华魂，中国武术。搏击，了解学习武术的常识是必要的，能遇良师益友更佳。望兴有所成！
练功的套路主要是建立一个主题，今天或者一段时间以什么为主题练习，不确立主题的盲目练功不会带来好的效果，眉毛胡子一把抓，什么也得不到。表演套路起始一般是调和气息，放松肌肉和神经的，还有调整中正安舒的功能。切记不可。
解决：每天要坚持练习最基本的马步、弓步冲拳，压腿等柔韧练习，接每种拳法、腿法的单练，这个很重要，但是的确枯燥和苦累，这辈子都会记得当年每个动作打足球场一圈，不打完全套基本动作不能停歇的感觉，全套练完需要近2。
根据自己的身体素质、基本功底，选择感兴趣的套路，买下一本相关套路书籍，按照文字说明与图形示范，一个一个动作练习。熟悉之后把动作连贯起来。每天多打几遍，就可以了。
