2.青少年儿童应以动力性练习为主，少用静力性练习，在练习一般身体素质进，多采用爷卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。3.由于青少年思想单纯，好蛮干，因此练武一定要有专。
少林长拳，有很多伸展性动作与跳跃动作，但是，如果你只是想长高，我还是建议你直接去拉拉单杠比较好
首先是营养因素，如果孩子的营养可以跟上，对处于生长期的孩子帮助是非常大的，如果孩子的营养不良，肯定是长不高的；其次，后天的锻炼非常重要，体育锻炼可以促进人体的循环，让孩子的食欲也会更强，对身高的增长很有帮助，
练武术不会影响孩子的身体发育，也不会影响孩子长高。大家看到有些武术冠军个子不高，其实不是练武术影响了他长高，而是个子高的人练武术不容易出成绩；身体太高协调性就没那么好。身体矮小一些的人相对协调性好一点，出成绩。
一般练武术的人身材都不高，因为武术队在挖人的时候，喜欢找个小的，有些诸如后空翻前空翻之类的动作他们做起来比较有优势。这只是一个现象。也可以说是人们的一个错觉吧。当然，武术是没有门槛的，任何人都可以练。身高。
练武术长不高纯属主观臆断，没有任何科学依据，至少在下并不算矮（178cm），而且本人认识的练武的身高1米8以上的比比皆是，所以根本不必有这方面的担心。虽然一般人们印象中练武术套路和体操的运动员个子似乎都不高，但这。
如果是韧带和肌肉拉的好，还能对长高有一定的帮助，例如练习臂力可以用单杠做引体向上之类的，又可以练臂部肌肉又可以长高。其他武术项目的联系对身高成长没有特别的帮助也不会影响生长发育可以放心练习。话虽如此，小孩在训练的。
不要有这种担忧，其实武术是一个强身健体的运动，小孩子只要不做过多的负重训练就不会存在长不高的问题。相反，因为经常做跳跃运动，而且长大以后由于小时候将韧带拉得比较开，使得降低了关节处的生长限制，可以在一定程度上。
呵呵，一般的武术适用于任何的年龄段的（不算刚出生没多久的婴儿哦）。 每天最好是早晨和晚上练习一个小时左右。多点或者少点（最少不能低于半小时）量力而行。 至于项目可以练练五禽戏，咏春拳，跆拳道，泰拳。
可能会。因为孩子学了武术之后会有利于骨骼的一些发展，并且。长期这样的话，骨骼会。发展的特别好。这样的话，孩子就会很容易长高对于科学依据来说的话，一般来说都是会有的。
