太极和易筋经都是练全身的，而明目功是才对口的，这类功法是专门练眼睛的，所以更具有针对性！典型功法有：养生明目功、武当明目功、少林明目法、瑜伽明目功、九阳明目功、益智明目功、开智明目功等等.这些功法，通常适。
武术内功的必修功法：夜视功 夜视功简单易掌握、收效甚速，是武术内功的必修功法之一。月余即有明显效果。上述功法每次做15～20分钟，每日做1～2次。①良好反应：甲：医疗效果，能够改善眼功能，调节脑神经、纠正和提高青少。
武当明目功 少林明目法 瑜伽明目功 九阳明目功 益智明目功 开智明目功
眼镜都是因为运动中出汗了滑下来的。如果拿掉眼镜是可以看到对手的，不过怕看错人了。建议学击长放远的武术搏击，像通臂拳、弹腿、跆拳道什么的。学擒拿的话就选小擒拿手吧。也可以将眼睛拿掉，用近身为主的搏击。
眼保健操只能让眼睛恢复健康。你盯着墙上一个小点看，退后，刚好能看到为止。看累了，做眼保健操，做完后，再看。长期习练，视力增强，眼睛分辨率上升。还有一种，眼睛先向右转81下，再向左转81下，闭目休息，可以做眼保健。
众所周知，眼力对实战占据着很重要的地位，能否有好的眼力也关系者实力的发挥，而大多数人功夫在身，却由于一下眨眼而委屈失败的例子数不胜数，所以我介绍一下几种练眼法，希望能对诸位有所帮助。目标移动练眼法：取一个。
练功时,发现体内有了闪光,就可以进行导外光入体内的训练。这是加强天眼功能很重要的方法。具体办法是: 阳光法: 可以在早晨,太阳不刺眼的时候,微睁双眼,看着太阳,然后闭上双眼但想象着自己还是睁开眼睛,将太阳的样子想出来。好象自己真。
青少年练习时注意：①思想集中，呼吸自然，身体放松②定视时间逐渐加长：晃视，随视速度逐渐加快。③练习后闭目休息和远视放松。 4，多看武术理论书，只有理解武术的内涵，你的眼睛才能更好的传递这种思想。
永春。它就是专门为力量小的人发明的，而且还是近距离的防身武术，
可以，但不一定要用眼功，用眼保健操也可以，但眼功效果最好，不过一定要认真做！我已经降了100多度了，你也加油！
