个人建议，跆拳道不错（训练量小，比较适合女生)。只学一个正弹踢就行了，专门用来踢JJ，简直是男生得必杀技啊（实在不行就用牙咬！）。记得只用小腿和胯部得力量，这样还可以瘦身。你要是用大腿力量的话，练出来大粗腿。
散打搏击最有效，学个三五年，对付普通男性几乎没问题，但对付虽然没学武，但整天老爱打架的男生，同样打不过。打架的代价不是电视上那种帅帅打人一顿解气，或是除强护弱，一出手往往就后悔，一拳可能就能使人重伤，天价的。
可考虑学有攻击力的陈式太极拳，四两拔千斤，可以化解对方进攻的力量，并把它转化成自己的力量，反敌制胜。
不用学什么武术，踢或者是抓他的蛋蛋就行了，不想那么狠的话，学一下擒拿格斗，特别是反关节的那种合适。
擒拿术，很厉害的，我就是练这个的，一招放倒一个人
只要有武术功底，练什么都能防身！当你有了一定的基本武术功底，就练一练“一着致敌”，那东西很厉害的哦，一脚就能踢出让男人骨折。
如人体不脆弱的地方，是你要反抗时第一攻击目标。像眼睛，你可以用些成面积的抛掷武器，如防狼喷剂，香水，白酒，油，辣椒水，沙土都行，这些都能让战斗一开始就让对方丧失视觉。要是有防身用的高压电枪（电棍也行）就更。
猴子偷桃（打斗动作）一种打斗动作，被公认为阴招之一。打斗动作中专门以手抓方式攻击裆部的一类招数，通俗统称为“猴子偷桃”。这招被世界公认为阴招之一，一般出现在街头斗殴之类的无规则打斗中，少数出现在有肢体接触的。
首先身体要好，最好学点武术，遇到身体强壮的男生，自己受到威胁、伤害，无奈情况下，击其裆部，轻松搞定。遇到比自己矮小、瘦弱随意打。打架不是好学生，尽量忍让，退一步海阔天空。尽量避免打架，打架成本高。如果无敌意俩人。
任何一种武术都是踢、打、摔、拿、这四个概念的衍伸而已，散打是一种大包含的综合运用。只要练得高深了可以对敌人做出致命、致残、致晕、擒拿等等目的性打击。至于你能练到什么地步，呵呵，就是考验你的恒心毅力和运气了。
