富阳中原武馆常年开设武术 散打 泰拳 综合格斗科目，我在这里练 好多成年人，教练教的很有很有耐心，能找到这么一个武馆确实不容易，因为能学到真东西。教练的号码 给你 QQ 。
有练武术那时间精力去作作瑜伽，看看书，学弹弹钢琴，学画画淡妆，关注些时尚杂志等。在自己身材，文化修养，艺术气质，容貌等上下点功夫，那时用你的“绕指柔”去化男人的“百炼钢”效果比你自己去练武功强。到那时自然有人。
可以到跆拳馆去学，网上也有跆拳教学视频。你如果有跆拳低子就可以自学。你还可以在家里搞两个沙袋，练拳。你只要坚持去练习，等你练的时间长了，你就不仅可以防身，还可以强身健体。
大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。假期班价格在800到1000。
建议先从拳击散打泰拳摔跤，这些竞技格斗项目里面选择一个练习，然后再结合防身术动作。防身术是一些零散的招数，他不是一个系统的比赛，那么你从竞技体育着手，因竞技体育是一个完整的商业链体系，有完整的教材。
建议应该先多了解武术知识和思考，端正或者弄明白学习武术态度，自己思考清楚是爱好，还是想学些防身手段？或是想作为今后努力的一种事业追求？分析自己学习武术基本条件和可能：所在城市或者有能力去的范围是否有武术培训。
可以报名武术班，一般各个城市都有报武术或者女子防身术的地方，我觉得家庭妇女报名女子防身术比较合适
濮阳市豫武道跆拳道俱乐部,很不错的，他们的总馆在巴黎街和中原路交叉口往东走大概100米左右左右。 新世界上面绿箭有学街舞、跆拳道的 ，文化宫那片也有好几个。 散打的——油田2高旁边有人在办，据说口碑不错。（要学。
不同地区的部队使用的格斗术都是各自的地区武术，比如以色列特种部队练习的卡乌马格，俄罗斯特种部队练习的桑博等等，所以军队的近身格斗术没有什么神秘的，只不过他们下手狠而已，他们的格斗技术你完全可以在柔道馆散打馆这些。
关于防身的这个问题，其实很多女性都是很关注的，毕竟现在的社会还是不安稳总有很多思想败坏的人存在；那么作为女性就必须学会武术或者擒拿吗？其实这个可能是不多的，毕竟大多数女性的都没有武术功底，是完全谈不上学武术。那。
