少林功夫多属外家拳，你的想法不是很正确，功夫并不在于招式，武术讲究循序渐进，老话说“三年基本功”这期间基本上是没有招式可说的。1.压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，撕腿。（拉伸韧带）2.踢腿：正踢，侧踢，里合，外。
程定远出生于安徽,他自小体弱多病,因此从小便跟着自己的兄长学习功夫强身健体。在16岁的时候,程定远加入了武当山,成为了一名道士,并且从此开始练习内家功夫。后来,他又向武当山的一位大师学习了拳术。程定远原本已经决定在武当山终此。
陈正雷，河南省温县陈家沟陈氏十九世人，1949年生，大专学历，陈氏太极拳第十一代嫡系传人，中国当代“十大武术名师”之一，现任河南省体委武术馆副馆长。出生于武术世家，8岁开始习艺，师承伯父陈照丕研练家传陈氏太极拳，后再。
贵州省体育与健康协会专家委员会理事；贵阳市武术协会副主席、陈式太极拳研究会会长；贵阳市影宏武术学校创办者、校长、总教练；中国武林名人碑园名誉顾问；中国企业文化促进会会员；贵州省书法家协会会员；贵州省经济文化促进会。
1994年1月1日被聘为中国永年国际太极拳联谊会北京分会终身会长。1997年成为北京海内外体育界人士联谊会会员。2008年再次成为北京海内外体育界人士理事会理事。1998年12月被中国武术协会授予六段称号。2003年3月被中国武术协会。
武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有。
安天荣教授为国际级武术裁判员，国际传统武术研究会常务副会长，国际空手道联盟国际拳道学联盟副会长，日中武术交流协会常任顾问，中国传统武术研究会会长等。现被聘为：全美中国传统武术总会顾问，国际武当武术研究会会长，美国。
2004年又拜菏泽市武术家协会会长，掌洪拳第七代掌门人尹庆桥先生为师，博采众长，融会贯通，自成一家。田杰仪态端庄，身姿雄伟，步伐骄健，落地生根。身高78米，体重100公斤，标准的山东大汉形像。作者左一与田杰先生（。
拳师贵州省青联委员凯里学院客座教授黔东南州武术协会名誉会长特长：武术散打、套路、威亚、弹床、舞龙舞狮成长简历：93-95年就读于湖南省祁东武术院95-96年就读于北京体育大学武术系96-2000年任教于湖南祁东武术院1999年入行。
中国武术协会会员、中国文联艺术交流中心一级创作员、国家人事部一级艺术委员、中国三秦书画院院长、中国书画家协会理事长、陕西省美协会员、陕西书画艺术研究院副院长、陕西省武术协会会员、陕西鹞子高三武术研究会副会长，
