如果孩子出现脚崴了这种情况的话，建议家长们最好是带孩子去医院拍张X光片，检查一下有无骨折的情况或者是一些其他骨头错位的问题。而如果排除了骨折，是可以进行局部冷敷，通过冷敷的话是可以减轻肿胀，但超过二十四小时可以进。
而首先要做的，就是及早的、正规的治疗，以免留下什么后遗症。
轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以。
那么这样的方法对脚的恢复是不利的，一般来说，自己在搅完之后活动脚部的脚踝，会有一种剧烈的疼痛感，可以走动的话，可以先在坐在原地按摩几分钟左右缓解，
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破 裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血 管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后 ，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促 使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在 。
如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。没几天就可以蹦了。
只有静养了.我记得我原来也是崴脚了 但是就休息了几天我又开始打球了 最后弄的个3个月了.还没消肿.郁闷哦.你多注意就行了 .尽量少活动
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处理方法很多种，而且分不一样的伤情，以及不一样的原因。以下举例几个。虽然楼主没有叙述清楚不过下面举例希望碰巧可以帮到你。例1：正常学习时受伤 以下两点正常上课时间：教练正在正常教学，他/她按照教练所教动作练习。
不小心扭到脚怎么办？
