可以到跆拳馆去学，网上也有跆拳教学视频。你如果有跆拳低子就可以自学。你还可以在家里搞两个沙袋，练拳。你只要坚持去练习，等你练的时间长了，你就不仅可以防身，还可以强身健体。
大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。假期班价格在800到1000。
大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。其实真要达到防身的效果。
中国最大武校是塔沟，在行业里是龙头老大。各省里和市里也都设有体校和体院，之中的专业队水平很是强大。要是想去训练，找关系也能去。传统的如太极，声势最强的陈式的自然是河南陈家沟了。杨式的目前在河北的永年，八极。
学武术有三个地方，一是各省的体 育运动学校，如市少体，省少体，省体育工作大队。二是武术学校，武术培训中心 三是各武术门派，拳种传承人。
一类，县市级体校，这是国家专门为培养基础运动员的，非营利性单位优秀的苗子会得到免费的学习机会。二类就是一些武术学校，因为是学校，他相对师资场地都非常固定。第三类就是各个培训机构。
一般学散打，搏击，女子防身术比较好的地方，最好是上专业的搏击俱乐部或者训练馆。劲松在朝阳，朝阳的话学这个最专业的训练馆，就数北武堂散打搏击俱乐部（三里屯训练馆）了。11岁小姑娘正式锻炼的好时候，有舞蹈，柔韧性基础。
最好尊重孩子的意愿，另外防身不是长久的练习没有用的，当做强身健体增强心理素质就可以了。大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般。
宁夏也都有武术之乡。这些地方都是可以习武修性的好地方。 还有南拳北腿，东枪西棍之说。所以楼主真要学的话要了解的东西还真是不少呢，更详细的可以参考下相关的网站，像是中华武术、中国武术等。
苦恒出高手，偏瘦不是问题，恒心和毅力才是关键，就实战防身而言，散打泰拳便是最好的选择，简单易学，招式经简，无花架子，实战性强，杀伤力大，建议去鸿图泰拳武术馆看看
