武术技巧和难度都是建立在基本功的基础之上。由此可见，基本功对学习武术，掌握动作要领作用明显，有助于运动员取得好成绩。三***扎实的武术基本功有助于优秀运动员的成就 扎实的武术基本功是练好武术套路的基本保证，这就要。
武术目的：习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然。
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习，通过基本功和基本动作的练习，能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性。下面是我整理的，欢迎阅读。腰部练习 腰是贯通。
西方的拳术，可能更多的是练习其简单的出拳，肌肉，体能，以及所谓的意志训练。如每天做多少多少俯卧撑，练习击打手靶多少多少下等等，其目的在于增加你的力量，增加你的速度，而不注重更深一层的搏击招式发掘，或许这样可以在。
练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”常年有恒，坚持不懈的意志品质。武术练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈。
因此，在练习太极拳的时候，我们要对太极基本功多加练习，以达到抻筋拔骨的目的，为以后的太极拳练习打下更好的身体素质基础。二、就像建造房屋一样，好的基本功是练好太极拳的根本。武术里有句行话说的是：练武不练功，
学武术练习基本功：早晨30分钟以上的晨跑，跑完后，进行每一组训练：正压腿，低压腿、劈腿、跨部压腿，马步桩，弓步桩，正踢腿，外摆腿、内摆腿，侧踹，蹲腿、边腿，拉练臂力，俯卧撑、仰卧，起蹲，蛙跳。所有的基本功。
基本功是练习武术的基础就像上学先学习字母、走路先学会爬、盖房子先打地基是一样的，没有基础的东西是不牢靠的，没有基本功的武术也是一样，可以表演但不实用，就成了花拳绣腿，所以练习武术一定要练基本功，而且也下。
武术基本动作练习对强身健体的作用：提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体。
一、基本功是养生保健的基础 现在,在一些人眼里,把太极拳看成了健身操,而忽视了它的武术本性。太极拳的学练也应与其它拳派一样,从基本功做起才是正轨。太极拳的基本功概括地讲,主要有压肩、转肩、单臂绕环、双臂绕环;前俯腰、侧。
