3.经常踢腿可以延年益寿，因为俗话说得好：筋长一寸，多活十年。踢腿有利于拉伸腿部的筋。4.踢腿可以帮助我们的关节肌肉群增加纬度和力量，这样我们在运动或者训练的时候不易受伤。所以几乎牵扯到运动的项目都会有踢腿的环节。
武术中踢腿功夫是很有讲究的。他睡觉踢腿的坏毛病一直没改。每天早上我们应该锻炼身体,比如踢腿,跑步,这有利于身体健康.
单腿绷直向前方踢起，脚尖紧对眉心。踢腿的词语解释是：抬起腿用力伸出去。指一种武术动作。单腿绷直向前方踢起，脚尖紧对眉心。拼音是：tītuǐ。结构是：踢(左右结构)腿(左右结构)。注音是：ㄊ一ㄊㄨㄟˇ。踢腿的具。
踢腿的动作要领：正踢腿是武术重要的基本功。要求与要点：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落。收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。踢腿方法正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。屈踢法: 原地做屈膝单。
这便是武术的艺术性。 打拳不遛腿,必是冒失鬼:遛腿,就是踢腿,是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家,都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱,务必根基牢固,根基不稳,重心不稳,武术就没有练到家。遛腿的作用很大,首先,将腿遛。
不是必须踢腿，是必须拉筋。踢腿是对腿部韧带的锻炼方法之一，只踢腿是不行的。全套是压、扳、控、耗、踢。而且全身韧带都要训练，不止是腿，光踢腿是不行的。作用如下：提高身体平衡力。增加关节活动范围。
踢腿时常出现的问题有：重心不稳，甚至摔倒。支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲。弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：起腿要轻 腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的放松。
正踢腿是武术或搏击训练时的一个基本动作，两臂平伸，手掌直立，同时左右腿轮流上踢，上踢幅度越高越好，真正的高手往往能踢至头顶附近，上踢时可前行可不前行。踢腿注意事项 起腿要轻 腿将要踢起时，要迅速地将身体。
姿势协调 踢腿动作的姿势应当遵循一定规律，而这个规律并不是侧踢腿一定要脚跟着力那么呆板，而是说动作姿势应当最省力、最直接，而不应有多余、附加的、会牵制人体发起攻击、并容易产生疲劳或拉长攻击线路的现象出现，这是。
\x0d\x0a\x0d\x0a踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。踢腿时常出现的问题有：\x0d\x0a\。
