你可去嘉定南翔公园找找，在公园里有许多功夫好的拳师，你如有缘分会找到好老师的。
早上可去莘庄公园看看，有位倪老师（扫帚星）功夫不错。闵行体育馆时尚健身会所，新镇路288号，电话: 招收.成人散打、防身术等
学习太极拳，一定要找一个正规的场馆，找一个好的老师，有些老师讲课不讲科学，很容易把关节练出问题。上海有一个申健太极拳馆，从大众点评上看的，已经有15年的历史了，馆长申小建是非物质文化遗产项目代表性传承人，这。
早上去公园去找，是一个不错的办法，许多民间武术家确实常常混迹其中。但是求师非同儿戏，需要你自己的眼光要准，不能跟着学两天又去找别人学，这样一来二去，是不会有人再教你的。因此，在求师之前，可以多观察一阵子，
•上海英武功夫馆一所位居上海市中心繁华地段的（中山公园）（浦东八佰伴）专业武术培训、功夫培训馆。至2006年开办以来、一直以“弘扬中华武术，发扬民族精神”为宗旨。 在上海学习专业中国功夫！英武功夫馆现面向全国武术。
这样根本算不上内家拳， 关于这一点 你从网上视频也可以看出来，你看看大部上海心意拳视频，大多都是，在静安寺 公园拍的， 那些人的功夫吗 我不太恭维。 我建议你一还是，多看拳论，而是多看网上 高手视频，三是多问。
这要看你学习内家拳偏重什么了（养身或实战），上海武术界也多有名声在外、败絮其中之辈。我介绍几位有真功夫，但未必有名气的师父给你吧。孙式形意拳：万勇南（上网可查）孙式八卦掌：霍培林（上网可查）陈式太极拳：苏。
著名内家拳实战武术家、邯郸旋锋拳宗师“漓江快刀”师傅讲过：其实，不管哪种拳法，实战时表现都差不多，所谓的哪种风格只是训练的手段，而不是格斗的桎梏！真正的行家都懂得，不管练哪种拳派的拳法，真正要实战时的姿势与。
百度地图可直接导航：上海无极功夫馆2，本馆是宝山武术、散打考级点，也是少林功夫培训基地，也是北京影视合作单位。本馆可以免费停车。成为本馆会员，太极拳、瑜伽、可打八折！本馆也是中国武术协会 武术 散打考级。
再加上人如果一慌张出错的话被擒的可能是你自己，所以如果没有人经常陪练的话最好不要用，（教我太极的师傅每天都会陪我练1-2小时的推手，我都不见得敢用来对敌）我试过教同事练过擒拿的,但由于女性力量太弱只要男的。
