技巧型的武术都不会太影响身材，比如像太极、擒拿等，如果是力量型的（也就是靠速度和力量取胜的）因为要练肌肉，就会影响身材了，比如散打、搏击等。女生我一般还是建议学跆拳道的。
比如查拳，八极拳，少林长拳之类的外家拳法，注重打熬身体，增长力气。在习练的过程中人的肌肉还是会因为锻炼而发达增粗的。至于美不美，就要看每个人自己的审美观了。而一些内家拳法、功法，比如太极拳，易筋经，瑜伽之类。
女生练习散打的负面影响有：容易造成身体损伤，身材变形，受伤后容易留下疤痕等。但是通过科学化训练可以有效避免大部分影响。女生练散打好处：强身自卫：女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情。
经过长期的强度训练后腿部自然会变粗。这是因为腿部的肌肉锻炼后涨大的结果，这跟你腿部的训练强度成正比……至于身体身体变形是不会的，练武能使人的体型更加健美，当然这是在你以规范的动作合理地进行训练后才能有的效果。
那要看练哪种武术了，练内家武术就不会，因为内家武术练法轻柔舒展，不象外家努力暴筋，减肥塑身的效果极好。如果练散打、柔道这类的武术确实会练得肌肉大增，破坏美感。推荐练习内家武术邯郸旋锋武道，既能练出真正的。
学武术最好是八岁以后 学武术不会对身体发育不好的。有益无害。只是可能审美观不同。练武术的女孩子身材大多不会像那种塑身弄出来的S形状
超负荷的训练不但不能提高武术水平，还会影响个体发育，得不偿失。小孩子练武术要注意事项 传统武术和 跆拳道 很适合小孩子，锻炼身体心性都可以，而且小孩子的柔韧性很好。一般情况下最小6岁就可以去学，女孩子。
高强度的训练会让对应部位肌肉发达，但是女性天生不能储备肌肉（如果不能保持每天高强度训练），应该不会像我们男生一样有着粗有力的腿，不过有利于背部的训练。相对来说，如果只是身材，建议去健身房，比武术训练会更有利于。
女生当然适合练武术，不会长肌肉。武术不仅可以强身健体，还可以有效的防身，女生学习当然好了。关于长肌肉，女生的体内激素与男性不同，不会练出大块肌肉，最多脂肪减少，一般我们看到大块肌肉的健美女运动员，是有使用药物，
不是，只要别拼命练，或者一味慢动作肌肉练习！一般女生练武之后多是肌肉弹性更好，应该是身材更好才对，爆发力强，肌肉看似不装却能背起一个大汉，使劲的时候浑身上下肌肉都能灵活运动，不会出现变难看的问题！
