女生可以练一些柔性的武术，如太极拳，太极剑，五禽、八挂拳等，使女生既可避免高强度训练，又能达到锻炼身体的目的。
气功 玉女剑 箭功 秀腿功 扇子功 吹笛功 银针功 希望你喜欢……
着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对。
三、峨眉拳、咏春拳。峨眉拳是一种古老的武术拳种，开始是女子拳，称为“玉女拳”、“蛾眉拳”，是道姑所创，为出家女子的防身拳术。后来“蛾眉”被谐音“峨眉”代替，故称“峨眉拳”。该拳技击性强，化万法为一法，以。
暗器：峨嵋刺，点穴扇，楚留香传奇：画眉鸟——暴雨梨花钉（那个朋友是“暴雨梨花钉”，不是“暴雨梨花针”），书剑恩仇录：武当派暗器——芙蓉金针，鹿鼎记：五毒神教暗器——含沙射影 同志我不得不提醒你，武功招式是金庸。
传统武术中，适合女生的还是得数内家拳：太极、八卦、 形意、通背等等，形意、通背在初入门时，比较强调明劲、刚劲，女生可能有些勉强，特别是一些形意拳 流派和心意拳流派，驼背弯腰，形态上不太优美，不推荐女生学习。太极。
所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础 另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究。
女子适合绝大多数武术！根据女子的先天条件，建议练太极拳、八卦掌、咏春拳、峨嵋拳、长拳类、跆拳道、合气道、柔道、空手道和女子防身术等等，拳击、散打、泰拳虽然很实用，但有不雅观之嫌.
学女子防身术，（真正的女子防身术，其实叫防狼术更确切一些），或者擒拿，一招制敌之类格斗术最有用。散打 跆拳道 这些，学了也起不到防身的作用，反而容易误导女孩子，盲目相信自己的实力，甚至本来可以躲避的危险，由于。
女生防身武术学什么好? 非要在这里面挑吗?柔道:这需要力量。空手道:身体硬度。跆拳道:其实适合女孩子练,但是实战就未必好用了。那么,只剩下散打。其实我更推荐女孩子去学合气道,专攻对方身体死角,不需要多大的力量,但是要求技术、速。
