从一开始的压腿喊疼到现在翩翩起舞，妈妈为你感到骄傲和自豪。每看到你一遍又一遍地练习而满头大汗妈妈心里就难受担心，但当看到你通过自己的努力而收获掌声的笑容，妈妈只想为你送上大大的拥抱和爱意。你就像火种。
女孩子压腿并没有不好，韧带是拉开的，长期压腿可以锻炼腿部的伸展能力，塑造完美的推行，消除赘肉。但是压腿会导致腿肚子越来越壮。女孩子如果练习武术压腿是必须的，只要注意不要过度不要用力过猛就可以。
最方便就是在有台阶的上面压，比如楼梯。在你能承受的阶梯高度上压腿，等压一段时间不痛，就在往上升一个台阶，当然这个事根据自己的实际情况，压完腿要放松一下，抖抖腿，还有等压完腿，休息一下，踢正踢，侧踢，内外。
还有，压腿只是第一步，之后还会有桩功和拳架！一定要鼓励您的孩子坚持！学好中国武术是让孩子一生受益的事情！
压腿,在 武术 基本功训练中占有相当重要的位置,没有这个环节做基础,武术当中的很多动作就无法规范地做到位。为帮助武术 爱好 者打好压腿基础,练好基本功,下面是我专门为您整理好的:压腿的 方法 和技巧。 压腿的方法和技巧一:低压腿。
武术压腿的正确方法 压腿同时也是一种非常好的锻炼方式,无论是老人还是孩子,都非常的适合练习它,老人练习可以强身健体,延缓身体肌肉的衰老和退化,孩子联络,可以促进生长发育,并且让身材变得越来越修长,总之是好处多多的。 压腿方法 正。
呵呵，这个是正常的，我练过几年武，刚开始就是这样，很痛很痛的，建议你的孩子在出汗多的时候压腿 那样就不会伤到筋骨了 记得汗多的时候猛压腿，踢腿，很快就下去了
1.规范动作，分步进行 (1)初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回。
武术怎么压腿 规范动作,分步进行 只有一步一步地练习,使躯干与腿部形成一一对应,如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触,才可避免躯干与腿之间出现的空儿。由轻到重,由低到高 压腿时,身体对腿部韧带、
髋部、腰部和颈部可以得到练习。压腿：压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；压腿是武术的基本功，能保护骨骼肌肉。每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。
