传统武术的劲指的是身体结构力学、肌肉力量、骨骼力学、内脏等组合力量的作用。以作功各身体器官不互相制约、不内耗为第一原则（即不使僵力、不憋气）；以传导力量为其特性，这与健美、抬重物等力量又不相同，即更注重力量。
第三,武术的劲力是在武术运动中由肌肉的收缩产生的,是武术运动中的意、气、力的高度集中和概括,是技巧之力,是武术的劲,是通过肢体引动表现出来的一种融人武术技术的力。是在意识支配下通过气息吐纳和肌肉收缩有序配合产生的,是经过。
将对方之来拳领化到或左或右两侧,使其将肋部完全敞开,此时我以头领、步进、身钻,用躬身前钻用肩头直顶,猛烈撞击对方肋部,使其肋骨致残,也可伤其内脏肝脾而死亡。
中国武术中存在明劲、化劲、暗劲。明劲：练之总以规矩不可易，身体动转要和顺而不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。拳经云：“方者以正其中”即此意也。暗劲：练之神气要舒展而不可拘，运用要圆通活泼而不可。
武术劲力指在意识支配下的气息吐纳和肌肉有机的舒张和收缩，按照一定规律进行有序化配合产生的力量。关于力与劲，在我们生活的习惯中，似乎并无什么区别，所以常常把力当作劲来表示，也把力当成劲来使用，但是从根本意义上来。
根据要求,若想打出高质量的“寸劲拳”,肩的作用也是相当重要的,因为肩关节属于“三节”中的根节,而且气血、内劲能不能顺利地通过肩而到于肘,再通过肘达于手,肩部的放松和紧缩将起着决定性作用。例如李小龙曾举例说,人的内力的运用。
劲，是通过正确的方法修炼，才能训练出来的功夫，才能掌握和运用于技击中，包括“内劲、筋劲”皆为“劲”的概念；力，是人体本身所具有的本能。可以这样说，劲是人体对力的运用掌握。人身上的肌肉都向一个方向用力可以产生。
劲其实只是相对用力的效果而言的。正确的使用力就有劲，错误的使用力就劲小或没劲。所谓的缠丝劲、弹抖劲、崩捋挤按采裂肘靠，都是形容使用力的效果 但武术里说到力，往往指蛮力、僵力，指纯靠锻炼大块的肌肉产生的。
传统武术所称的劲，其实就是现代武术所说的暴发力．暴发力主要由肌肉收缩力＋关节扭转力＋体重＋精神意志力＋速度惯性力合一而成，唯有能做到自我极限的人才会做到这一点．
太极拳拳论中有力由脊发之说,不发力就不能称作拳,现代人虽然将太极拳当做养生拳练习,但是太极拳不仅是单纯的健身养生术,而是健身和武术合为一体。 有些所谓拳家,一味讲究松空轻柔而不用力,其法娱乐无妨,用之则馁。乃是不明太极。
