三十到四十岁左右适合练习 杨氏太极（因为动作更好看更潇洒一些），四十五以上练习陈氏太极 因为陈氏太极很多精髓的东西，年龄大性格沉稳的人更容易理解和参透 并且会比较认真的去领悟 其实太极拳多大年纪的人都是和去练关键。
中国武术有打的能力，这一点是毋庸置疑的。无论外家内家，少林武当，只要这个人学的是真东西，基本的格斗能力都是有的，很多武术的格斗思想还很先进。很多拳术里所谓的呼吸法、守中、整体发力的思想，在现代搏击技术中同样存。
中国武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。 两广人称为功夫，民国初期简称为国术，被视为中国文化之精粹，故又称“国粹”。武术是特指中国武术，别的国家的格斗技巧没有这个称呼。而中国武术也有狭义和广义之分。
中国武术与古典文学,是同根同源的共生关系,是中华传统文化的双碧,堪称双子星座,同样辉煌,同样灿烂。稍加留意,就会发现,中国武术的滥觞,正是中国古典文学的发轫;文事与武备至少在两三千年以前,就像是一对孪生兄弟携手而行;舞枪弄棒与吟。
而中国传统功夫，是“杀人技”它追求的目标只有一个：如何用更快，更便捷的方式杀死对手！因此，在擂台比武中，功夫才没有用武之地，看似不堪一击！但是，中国传统武术的“内敛一口气，外练筋骨皮”
他做武指的电影都很出色，如《黄飞鸿》系列、《精武英雄》、《卧虎藏龙》、《黑客帝国》、《杀死比尔》、《功夫》、《一代宗师》等。成龙也有自己的武指团队，叫成家班。另外，香港的武术指导或动作指导还包括：刘家良、
国学服装注重的是服装的设计、制作和展示，通过不同的服装款式、色彩、纹样、材质等元素，展现出中国传统文化的魅力和审美价值。而武术比赛则注重选手的技巧、力量、速度、协调性等方面的表现，通过竞技、比拼和表演等形式，展示。
把打拳和推手结合起来，好好练个十年八年，到时候去参加个什么比赛。即能获得运动的乐趣、健康的身体，又能增进你们夫妻之间的感情，岂不美哉！说不定一不小心学有所成，成为武林中一代雌雄双侠，到时候那真是羡煞旁人啊 。
来源：知乎 中国武术有打的能力，这一点是毋庸置疑的。无论外家内家，少林武当，只要这个人学的是真东西，基本的格斗能力都是有的，很多武术的格斗思想还很先进。但是为什么会有人产生武术是假的、武术是花拳绣腿的说法，
稍加留意，就会发现，中国武术的滥觞，正是中国古典文学的发轫；文事与武备至少在两三千年以前，就像是一对孪生兄弟携手而行；舞枪弄棒与吟诗作赋，很早就是被我们先民所看重的文化修养的两个方面。历史中，有无数的武术。
