太极拳分为 初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 杨式太极拳：姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。武式太极拳：圈小劲捷、
境界一、有为境界的太极拳 动作姿势标准划一,眼神、手法、步伐、重心、用法等要求得详细认真,一招一式,甚至每一套拳的演练时间都有明确要求,此为有为境界的太极拳。此类太极拳,被太极拳明家称之为太极操,但普及面最广,社会影响最。
\r\n初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段\r\n(一)初段位的晋升 1.凡参加武术套路基础锻炼年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子)，入段资格技术考评成绩7。
太极拳的第五个层次 即练习太极拳术炉火纯青之阶段，刚复归柔，以意念变手，功夫已达出神入化，达到“炼神还虚”“炼虚还道”，进入空而不空，形神俱妙，天人合一，与道合真的境界，即可渐进而采用化境胎息法。
太极拳按个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术技术和理论的水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，设晋级和晋段两部分。（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级 （二）段位：初段位、
技能类占40分、体能类40分,理论类20分。 第五:考核方式:10-1级由全国太极拳联盟总会各省分会进行考核,报总会后由总会统一发证,1段以上由全国太极拳联盟总会考核并发段位证书。 第六:太极拳教练必须为黑带3段以上。另外各级各段完成。
太极拳的最高境界是：无形无象，全身透空；应物自然，西山悬磬；身心合一，物我两忘；人不知我，我独知人；收放自如，从心所欲。从走架上说，最低要求是动作正确、圆、连绵不断、上下相随，形不破体 力不出尖，做到。
对于太极剑的等级划分亦是如此，只不过加进刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化、云、林、抱、提、托、架、崩、削、扫、截、带、摆、斩、绞、格、洗、剪腕等二十多种剑法及各种身法和步法的变化。对于太极拳的招式，
拳术的最高境界似乎是收发自如、高深莫测、罕有敌手，其实这只停留在“术”的方面（技击水准高低而已），太极拳与其他拳术的最大不同在於其用意不用力，要求心静体松、中正沉稳，讲究柔绵、虚灵、圆活，以神领意、以意。
官方公布的武术境界划分如下：初段位：一段(青鹰)，二段(银鹰)，三段(金鹰)；中段位：四段(青虎)，五段(银虎)，六段(金虎)；高段位：七段(青龙)，八段(银龙)，九段(金龙)。学习传统武术的好处：锻炼身心。传统。
