太极拳属于武术。初学者如何学太极拳:姿势要求 头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚。颈──自然竖直,转动灵活,不可紧张。肩──平正松沉,不可上耸、前扣或后张。
由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。然而太极拳具有的良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，首先，太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一。
让更多的人们从中受益,让武术、太极拳更加丰富奥林匹克运动,实现人的全面发展和促进和平社会的建立。 太极拳养生健身四大功效 呼吸方式科学 太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念,就是吸。
太极拳确实具有非常好的养生功效，这在中外都是受到承认的，虽然太极拳最开始作为一种武术存在于世上，但是发展到现在的情况下，他的武术价值已经非常少了，很多都用于养生，其实这种武术之所以具有很好的养生功效，最主要的原因。
太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。所以当然属于武术，只是它武术功能退化了，只是具备攻防含意，更多是健身理念。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修。
太极拳能健身养生。不过在打太极是要注意：忌神不守舍；忌松散无力；忌僵硬练力；忌突击使招；忌轻浮奇舞。太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才。
所有武术，自创始之日起，都是为了搏杀。如果没有格斗技击的“武术"就不能称之为武术，划归为体操范畴。武术能够强身健体，太极拳除了强身之外，更注重内壮，涵养精神，强健五脏，在养生这一功能上更加有效。太极拳自陈王。
作为一种传统的中国武术，太极已经流传了数百年之久。随着现代人生活压力的加大和健康意识的提高，越来越多的年轻人开始关注太极养生。首先，太极以缓慢、柔和、流畅的动作为主，没有过高的运动强度，适合各个年龄段的人练习。
太极拳简介 太极拳，发源于中国焦作市温县陈家沟，极富中国传统民族特色元素的文化形态。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，
