拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。抡棍：单手或双手将棍梢向左。
有：少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。练习：拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大；扫棍棍梢在腰部以下水平抡。
持棍法：右手持棍，以拇指和食指卡握棍身，其余三指自然弯曲，虎口朝向棍梢，使棍身紧贴于身体右侧，把端触地。提棍法：①单手握，右手握住棍身距把端1／3处；②顺把握，双手虎口顺向握棍；③对把握，双手虎口。
1.先锋手，两手握棍，在前面的手叫先锋手，棍的力发自先锋手，所以先锋手为发力点，如先锋手受伤，力则无从发出。所以，凡是敌人发棍攻来，我要避其力点，而制其先锋手。2.生死门。向生门闪，就是避开敌棍的力点;
如果是初学者可以搜索初学者棍法。如果是要高水平的，可以搜索全运会武术棍术比赛，就可以找到很多。目前全运会武术是我们国家最高水平的比赛，难度系数都很大。棍法，看似复杂，但要力好基本功也就是容易了，棍法基本动作有；
双节棍棍法(平圆立圆) 2013-10-17 21:11 匿名 | 分类:武术搏击 如何使双节棍绞成平圆或立圆?分享到: 2013-10-20 10:32 网友采纳 热心网友 一般我们都使用反握顺转立圆。半圈一接棍。注意熟练后可以发现转动发力是靠大。
肢体发力:(步法棍法中都有体现)。扭腰发力,扭胯发力,扭腕发力,扭膝发力,弓步转换,平步与扑步转换,跪步起身。棍礼:常见套路,可不作为基础。定式:出拳,出掌,剑指,收棍,弓步定式,虚步定式,跪步定式等,定式多来自传统武术表演套路。
围绕脖子叫缠头裹脑，本来是刀术的动作，围绕腿运动的我就没见过了。
单手或双手将棍梢向左或向右平抹。平抹不得超过一周，加转身不得超过两周。抹棍要求迅猛有力，力达棍梢。 “抹棍”正规的用词应该是“抡棍”
少林中最著名的 事件就是十三棍僧救唐王了，好，接下来请欣赏花式棍法。棍法表演的虎虎生风，想不想看更精彩的呢？那么下面就请大家欣赏刀法，体会刀光剑影的侠客感。刀棍虽好，但在现代却似乎不被太多人喜欢了，我们的。
