国家一级气功师，中国武术大师，易筋经武术研究院院长[1]、宁夏司法警官学院山东校区名誉校长，扬州市精武馆馆长 年龄：56岁 个人履历：1985年-1990年 嵩山少林寺 武僧总教练 1990年-2000年 中国天柱山武术气功院 副院长 199。
天柱气功现状如下：天柱山独特的生态环境，开展养生保健与旅游项目。天柱气功传人刘少斌在天柱山景区建立了天柱山武术院。天柱气功，集道、佛、中医脏腑经络为一体，延年益寿，百岁修炼法天柱气功的历史悠远，聚佛、道。
少林硬气功原理是横练其身达内功速成之法。硬气功怎么练，练习方法是非常辛苦的，硬气功教学内容繁多且丰富广泛，目的是以速成内功生之内劲。少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门。
1.掌握练气功的三要素:调息、调身、调心 修练气功,首先是要在调息、调身、调心上下功夫。 (1)调心,就是自觉控制意识活动,这是气功锻炼的中心环节。其基本要求就是要做到清心寡欲,排除杂念,达到入静状态。难以入静是初练气功的一大障。
以气功为基本功达到防身、技击目的之功，一般称为武功。其中包括静功、动功、推手、点穴、发力、技击训练、实作等。
安徽省黄山卫生学校 安徽天柱山武术气功学院 安庆石油化工总厂职工培训部 安徽广播电视大学安庆市分校 安徽省铜陵卫生学校 淮北矿业(集团)有限责任公司职工教育中心 *** 马鞍山市委党校 马鞍山市电视教育中心 淮南职业技术学院 蚌埠职工。
武术气功在长期发展过程中形成了武当派、少林派、峨嵋派、昆仑派、南宫派等大的门派，包括轻功、硬气功以及点穴等内容。现在流行的武术气功有以技击为主和以养生为主之别:以技击为主的有太极拳、形意拳、八卦拳等;以养生为。
扎实的内功是修炼武式太极拳的基础,修炼任何拳派武术,都要掌握其心法,这是入门的第一步。 内功心法精要一、内功之根基 我练了十几年内家拳之后,在20世纪90年代忽然有了点迷惑,是因为当时的气功界有人对于神阙、气海、关元一线的。
建议不需要去研究，日常的健身运动，如跑步，哑铃锻炼就可以打造身体素质，再加上你的散打，或者你选择的其他拳法，这就够了，身体素质有了，技击技术有了，接下来练习功力就好了 至于气功，静坐（小周天）足够。
你们可以每人抬一下，按武术抬一次，按做操抬一次，按练功抬一次。练习健身气功的时候，开始不会的时候，你可以把它先做成体操，但不要停留在做体操阶段，你要再往下做。第二要持之以恒。三天打鱼两天晒网练不成，尤其是。
