首先，讲解要形象化、趣味化。武术操中的术语较复杂，小学生不容易理解和接受，所以要将术语和动作名称形象化、趣味化，体现在教学中。可以为每一个动作取一个小学生感兴趣的名字，如“左右分掌”可另取名为“小鸟展翅”，
该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解，包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、
旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自。
开始： 抱拳礼\x0d\x0a第一节：起势 （4×8拍）\x0d\x0a第二节：抻拉运动（4×8拍）\x0d\x0a第三节：开和运动（4×8拍）\x0d\x0a第四节：踢腿运动（4×8拍）\x0d\x0a第五节：侧展运动。
龙拳连招：摆（按“C C”）踢（按“C C C”）直拳（按“X X”）旋转拳（按“X X X”）升龙拳（双击方向键跑动后，同时按“C C”）龙腿（双击方向键跑动后，同时按“X X”）以上按键为键盘默认键，点击“设。
下面我们对这三路龙拳的演练具体加以介绍:一、第一路龙拳(练神)练神之龙拳修心要诀:练时周身无顺用力,暗听气注丹田、遍体活泼、两臂沉静、五心相印、如神龙游空、夭矫莫测。练神之龙拳呼吸之法练神之龙拳练习时配合以呼吸。
健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼。趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发。教学方法：武术操小学武术操的教学与训练，除了要遵循一般的武术。
首先并步直，两臂自然垂于体侧，目视前方。其次做出抻拉运动4拍，开合运动4拍等。最后并步站立，左手四指并拢伸直成掌，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐即可。
龙拳垃圾？楼上的不会玩别叫唤。龙拳是绝对的技术武器。没技术是没法玩的………告诉你最长。伤害最多的一套连。XCCC+瞬跑XCC+瞬跑升龙+斜身45度角VC+瞬跑升龙+接站必杀+回头VC+瞬跑升龙+再斜身45度VC+瞬跑。
《全国中小学武术健身操》是由教育部和国家体育总局共同创编，并在2010 年9 月1 日决定在全国中小学内推广，在小学开展的有《旭日东升》、《雏鹰展翅》，在中学开展的有《英雄少年》、《功夫青春》，这几种武术操是以武术。
