第一段:并步抱拳,弓步插掌,高虚步撑掌,格挡冲拳,弹腿冲拳,并步砸掌,马步架冲拳,上步马步冲拳,马步双摆掌,俯步搂手弓步勾手亮拳,斜飞脚,马步架推掌 第二段:转身震脚盖掌弓步冲拳,提膝推掌,大夭步前。
少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫,但修习到高深境界,最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚,无巧不拙”的千古道理。光明拳:当年五大门派集会黄山,我佛光明拳在天都峰大展神威,夺得。
小缠震脚马步冲拳。《青年长拳》,国家体育总局根据当前大学生体质特点,以北派长拳为主干,汲取各长拳类特点动作为用,创编的武术套路。难度适中,强度适宜,旨在通过传统武术的"功架"练习,锻炼当前青年学生的协调、柔韧。
1大力金刚手:金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。1般若禅掌:有“少林第一掌”之称,般若堂专研。1韦陀掌:有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。般若堂专研。1少林神掌八打:有分解掌、封闭掌、裂心。
青年长拳,国家体育总局根据当前大学生体质特点,以北派少林拳为基础,吸取各长拳类特点动作为用,创编的武术套路。难度适中,强度适宜,旨在通过传统武术的“功架”练习,锻炼当前青年学生的协调、柔韧、平衡、灵敏几大素质。现。
第一段 (1)弓步冲拳 (2)弹腿冲拳 (3)马步冲拳 (4)弓步冲拳 (5)弹腿冲拳 (6)大跃步前穿 (7)弓步击掌 (8)马步架掌 第二段 (1)虚步栽拳 (2)提膝穿掌 (3)仆步穿掌 (4)虚步挑掌 (。
1掀波逐浪(左掀掀桥—右钻撞拳)2金刚出世(左架桥—右平撞拳)3云另升天(左下爪—右仰撞拳)4搭桥过河(左扣桥—右竖撞拳)5叶底穿蝶(左带桥—右竖撞拳)6泰山压顶(左擒掌—右鞭拳)7浪子抛球(左下爪—。
降龙十八掌是金庸武侠小说中最绝顶的武功之一,总共十八式,招数名字取自于《周易》。降龙十八掌被扫地僧称为天下第一。动作简单无奇,但招招威力无穷,招式简明而劲力精深,精要之处全在运劲发力,凭强猛取胜,每出一。
达摩拳,达摩与众僧根据山林中禽兽之动作和人们生产中的各种活动,初创出舒筋活络、振奋精神、抗击猛兽的达摩拳。达摩拳术脚步是前弓后马箭,手臂如铁,手掌如青龙戏水,进功由偏门入。拈花指,为软功外壮,属阴柔。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳(二)掌(三)勾二、步型(一)弓步(二)马步(三)仆步(四)虚步(五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法。