左手变逆缠，从里左下弧线按于左胯前侧，手心侧向左前下斜角，中指扬向右前上斜角。虚步动作要领：挺胸，立腰，虚实分明。两脚平行，前后开立，宽约脚长的三倍，后脚屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心落于后腿，前腿。
“大学武术 虚步亮掌 ”在初级长拳第三路中第一段的第二个动作。在预备式的并步对拳后即做此动作。你可以查看拳谱。
初级长拳第三路中虚步亮掌的动作要领是亮掌、摆头、点脚同时完成。
基本动作有：左虚步挑掌、虚步亮掌、虚步十字手等。右脚外展45度，屈膝屈髋半蹲；左脚向前开立，膝稍屈，脚面绷平，脚尖虚点地，两膝稍内扣；重心落于右脚上，两手腰间抱拳。目视前方。左脚在前为左虚步；右脚在前为右。
视频初级长拳第三路分解练 动作说明预备动作 预备势 两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿外侧,眼向前平视 。 要点:头要端正,颏微收,挺胸,塌腰,收腹。 一、虚步亮掌 ①右脚向右后方撤步成左弓步。右掌向右、向上、向前划。
[金鸡独立]是武术套路中的一个动作，即提膝亮掌，不是步型，当然了，武术动作里包含有步型步法了。:两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心于两腿之间。两手握拳于腰侧或平伸。挺胸，塌。
第一段：跨步引掌；弓步撩推掌；弹踢推掌；虚步推掌；横档步亮掌；歇步挑掌；并步冲拳；弹腿接腾空飞脚；插步双摆掌；10、撤步推掌；1虚步按掌 第二段 提膝架掌；
48式太极拳拳谱动作分解口令 起势：1.并脚直立2.两脚开立3.两臂前举4.屈膝按掌 一、白鹤亮翅：1.收脚抱球2.撤步分掌3.虚步亮掌 二、左搂膝拗步：1.转体落掌2.转体收脚3.搂膝推掌 三、左单鞭：1.转体带臂2。
虚步分高低两种，不过不管那种两脚的脚后跟要在一条线上！前腿脚尖向前且脚尖点地脚后跟离地！两脚左右分开约40到90度之间！上身保持正直！支撑腿下蹲至大腿水平则为低虚步
左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌 左弓步搂手冲拳 （过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳。
