拳击，泰拳，散打，巴西柔术。实际上mma是综合格斗，只要不犯规会的都可以使用。但一般都学这几类。
ufc选手要掌握最基本的三大体系：击打技术，摔跤技术，地面技术。这三块必须掌握。但是每一块的具体流派可以根据自己的情况来看。UFC（Ultimate Fighting Championship），即终极格斗冠军赛，是目前世界上最顶级和规模最庞大的职业。
巴西柔术是最强的空手搏击武术，世界参加综合格斗的选手，都愿意学巴西柔术，因为它的技法全面，科学合理。重点是放在地面战和反骨技上，而且方法都相当实用有效，是通过无数次的街头格斗而研制出来的武术。泰拳，站立格斗的最强。
说实话，大多数国外的格斗术都能对付散打，散打是中国人根据中国的武术套路融合其他格斗术拼凑而成的，其本身就不是很成熟，表演性和观赏性尚可，实战薄弱，像巴西柔术，以色列格斗术（马珈术），拳击都可以应对散打，因为他们。
只要你学习任何一项或者多其他项，都可以去打UFC，UFC只是MMA（混合式武术）其中的一个组织，选手要根据自己的实际条件来选择合适的格斗技，需要注意一点的是MMA的规则是倒地可以攻击，所以通常要学习摔跤、柔术类擒摔及地面技。
比较实用，武术套路大多都是银样蜡枪头，中看不中用，当然不能排除个别天才，比如李小龙，但李小龙练的也不是纯咏春拳，他自创的截拳道是柔和了咏春拳，空手道，柔道等各种搏击术的优点，可见他也不太看好纯武术 。
楼主可以多看看练习传统武术的人，身体一般都比较弱小，过多的依赖技巧性，并且在练习时过多的侧重于身体某一部位的练习，并且中国传统武术中，基本是没有地面缠斗技巧的，都是依赖于站立格斗。
答案当然是泰拳。而且泰拳的选手在全世界的发展的都是非常不错的，不管是打纯泰拳的比赛，还是打自由搏击的规则，泰拳都是非常具有优势的，成绩远远在中国之上。不说其他的就说自由搏击70公斤这个黄金级别，世界排名前10位里面。
例二：在年龄、身高、体重、习武时间相等的情况下，中国传统武术选手与西方现代搏击选手脱下拳套，在擂台下无规限过招，也就是实战格斗，可以说西方现代搏击一 但脱离擂台规限则难于取胜。反之，让中国传统武术选手戴上拳套。
外国著名的武术有泰国泰拳、日本空手道、韩国跆拳道、蒙古搏克、巴西柔术、日本合气道等。泰国泰拳。泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝。
