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中国古武术武当山、少林寺、陈家沟。武当山，道教圣地，武当武术是一个历史悠久，博大精深的汉族武术流派。元末明初武当道士张三丰集其大成，被尊为武当武术的开山祖师。至今保留了大量的传统武术。少林寺是汉传佛教的禅宗。
散打、柔道、拳击是比较好学的，挺实用，也锻炼身体，按部就班的话也比较安全，专门教擒拿的不多，一些传统武术的武馆可能有擒拿专项培训，传统柔术中有关节技，不知道现在教柔道的会不会教这些，不过不管怎样，擒拿是综合。
雅虎武术训练基地是一家位于漯河的专业武术训练机构，提供全面的武术培训、体能训练和技术指导，旨在为学员们提供高质量的武术教育和培养高水平的武术人才。尚武武术培训基地提供多种武术门派和风格的培训，包括太极拳、
