河南塔沟武校2-1是练套路、散打、拳击、跆拳道、武术表演。河南塔沟武术学校位于河南省登封市嵩山少林寺东500米少林景区入口处，是由少林寺东侧塔沟村老拳师刘宝山于1978年创办的一所民办武校，学校目前占地面积2300余亩，建筑面。
基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客。
手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。腿法方面：练习正踢、侧踢、里合、外摆四种直摆性腿法，弹腿、蹬腿、踹腿三种屈伸。
基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。以上介绍只是初学武术所必须的一些练习动作。具体练习内容因材施教。
塔沟武校新人训练得快方法如下。力度的练习。为增加力量可以做身体负载运动，常用的跑步，俯卧撑，单双杠，足球，篮球等等，这些运动简单容易，能使身体各部位得到锻炼。也为武术练习打下基础。速度的练习。在增加身体。
在低年龄段的武术教学中，主要通过模仿动作，来提高孩子的协调性。在中高年龄段的武术教学中，将进行适合孩子学习武术套路的普及。其中学习的内容至关重要。例如：我校一年级孩子从进校开始学习武术套路的基本动作，手型、步型。
去塔沟武校，年龄5岁以上，30岁以下…要有弹跳力，爆发力，有协调性…其实没有这些条件，有钱也是比较好的…不管在哪里练武术，最基础的东西就是柔韧，接下来就是劈叉…一开始不会让你劈叉的。最多只会让你压腿，然后教。
武术套路散打一类的格斗术。宣传武校的很多都是打广告！绝对不要让自己或者孩子跳火坑！这是写给搜到这个题目的人看的，不是给提这种问题的人看的！武校并没有相应的排名，这个和文化系院校是不一样的！也没有什么所谓公办。
在低年龄段的武术教学中，主要通过模仿动作，来提高孩子的协调性。在中高年龄段的武术教学中，将进行适合孩子学习武术套路的普及。其中学习的内容至关重要。例如：我校一年级孩子从进校开始学习武术套路的基本动作，手型、步型。
塔沟本来就是武校自然是练武的 项目主要有：套路，散打，拳击，跆拳道，太极，养生，艺术表演，百度一下可以找到 而比14岁 可以接触散打，也可以练几年套路打基础
