腿法基本功训练方法如下：使踢击快速有力的方法 不论是完成实战踢技还是练直摆性柔韧腿法，要做到快速有力，不能过于僵硬用力，松、柔是快的基础，起腿时要相对放松，不用力，腿摆至极限时加速上踢，再借惯性收腿，
练习步骤:先做慢伸膝的练习,和上步低弹腿的练习,体会快速用力动作。然后进行左右交替弹腿练习。并结合冲拳或推掌的组合练习。 要求:强调动作要点,增加提膝高度,注意脚面绷紧,脚不要抖动。并适当进行控腿训练以增强大腿肌力。 9.蹬腿 。
武术基本腿法一： 正踢腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举(图1-1)。动作说明：左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢;目向前平视(图1-2)要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过。
四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；武术基本功主要是基于长拳基本技术。
武术腿法基本功怎么练 压腿 1.正压腿：预备姿势：并步站立。动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正方法：(1)两腿不直：纠正。
散打的基本腿法 腿法主要技法有：正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等技法。腿法在散打中占有很重要的'益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散。
腿部基本功不仅适用于武术,也适用于舞蹈,是对腿部的一个基本训练。练习腿法最好是从小开始训练。腿法的基本训练包括三个部分:一是压、撕、劈、吊腿;二是踢腿;三是悬腿。下面就跟随我一起来学习学习吧。 腿法的基本训练一、压、撕、
(一)基本功注意事项和训练步骤：练习腿部柔韧性的方法，首先是“抻筋”然后再用“压、耗、踢、"等多种方法，其实，更需要的是每天能坚持。(1)、练时可穿布底鞋或软胶底而没有后跟的鞋，衣服以宽松式。
跆拳道基本腿法如下：前踢：初学者的第一个腿法。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。推踢：初学者的第二个腿法。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，
跆拳道基本腿法训练方式 跆拳道腿法,跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。下面是我为大家分享跆拳道基本腿法训练方式,欢迎大。
