强身健体，肯定的了，不知道你说的效果是那方面的 如果是锻炼，没的说，要是实战对打，那就看你练的什么了，散打拳击打起来没有悬念，武术的话不好用了
真的没什么用.真的，我是过来的，我知道我偷懒过来的，但是就算很认真的去练也没什么用，我个人的小总结 武校里什么拳法都教，什么器械都学，学来干吗？摆架子，根本P用没有 我推荐你专门找个师傅，只学一套。
这种现象不是业余培训独有的，在武校大多也是一样。我认为实战能力不行应该不外乎这么几点：一|、你的技术还不够好 二、用身体多余用脑子，相反勇士VS巨人就不 三、你的力量、速度、反应、距离感有待提高四、你的心理方。
分为两种 功夫是杀人技，以最快的方式杀死目标，就是功夫的真谛，在冷兵器时代，中国功夫肩负着保家卫国的重任，不仅可以实战而且遥遥领先于整个世界。 中国武术是一种表演，通过训练，追求潇洒美观的动作，和跆拳道柔道。
武校就不要考虑了，这不是说武校不好，而是武校所练的内容以套路和徒手擂台搏击术为主，也学不到真正的防身功夫，而且一学就是多少年，浪费不起时间。真正的格斗防身功夫，其实都很短时间就能速成的，三五个月已经足够了。
学一个月的功夫可以入个门吧。一个月的时间只能对武术有一个初步的认知，能学到一些基础，当然对身健康一定有帮助，一般根据人体的肌肉恢复情况，一个月训练可以使肌肉形成一定的运动轨迹，基本可以算初级阶段。
有，体质弱的人，上武校可以锻炼身体这是其一，必要的时候可以防身。有，体质弱的人，上武校可以锻炼身体这是其一，必要的时候可以防身。有，上武校可以锻炼身体这是其一，必要的时候可以防身。女生练武术，或者太拳到夜间出门。
现在有很多孩子都送去武校，而武术的前途还可以，因为孩子学武术一方面是锻炼身体，有助入孩子的身高成长，所以孩子学武术的前途很大。
学好了套路，回家后还可以自己继续练，因为要想一年就练出什么火候来基本没有可能，但觉得可以耍的虎虎生风。（八极拳刚猛得三五年，太极阴柔十年八年，咏春近打无敌基本功就得练三年）第二种实战自卫，实用，简捷快速，
而且去武校真的不是什么好的选择。武校里教的都是国家规定套路，都是花架子，学了也没什么用，就算拿几块奖牌也没什么用，不能当饭吃。如果练得好的话，那还可以去拍拍电影，做做替身什么的。可是你看，武校里除了几个。
