软鞭或硬鞭皆可左右手分持练习，称“双鞭”，也可一手持鞭，一手持其他器械组成套路进行练习，如“刀里加鞭”等。（古言）鞭杆，武术短器械的一种。这种器械流行于我国的西北部，相传起源于甘肃南部。通常用白蜡杆制成，
2斤。放牛鞭杆2斤重是合适的。鞭杆是武术器械之一，为木制短棍，长度按使用者一臂加一肘长，棍粗直径约3.5厘米到3.8厘米。
内气内劲的放长击远是丹田内气与腰脊发出的内力,随腰臂通透流经指端,发放至打击目标略远的地方。如以手攻击对方的胸部,内气、内劲应击透其胸廓,直达其背部。催探抖弹,脆快似鞭,是通臂拳运动的基本技法。该拳喻人体为鞭,以催。
上下起落之势相克相生无不皆然,进而演化两臂如鞭,两腿如鞭,身为一大鞭;肱为鞭杆,股为鞭杆,身为一大鞭杆;手为鞭梢,足为鞭梢,头为一大鞭梢。故技击中有“洪拳,肱也,大洪拳,鞭法也”之语被历代拳家视为不传之秘。 据史料载,起。
据我所知，少林达摩杖，陕西鞭杆。这两种是最为接近拐杖的武术器械运动。均为单根，且双手运用居多，比较菲律宾短棍单手使用居多或双手使用双棍有很大差别，也有别于防爆短警棍的使用。跟中国传统武术的长棍更是不同，长棍。
使缠海鞭杆和白眉棍法独具风格，被美誉为"西北棍王"1993年由《武林》、《武魂》、《精武》和北体院出版等六家单位主办的全国麦积山首届武术研讨会上《天水棍术、鞭杆的探讨》一文获得优秀论文奖。在各种报刊杂志上发表了几。
鞭杆是武术器械之一，为木制短棍，长度按使用者一臂加一肘长，棍粗（直径）约3.5～3.8厘米。一般短棍长度是手腕到肩膀的长度，50cm到65cm，短棍直径2.5cm到3.5cm。武术棍的标准长度为50cm到65cm，而在武术套路竞赛规则。
南拳类：咏春拳、五祖拳、洪拳、蔡李佛、地术拳、鹤拳、其它南拳（请在报项表中填写具体套路名称）。其它拳术类：形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、华拳、炮拳、红拳、花拳、少林。
中文名：吴阿敏 国籍：中国 出生日期：1967年 毕业院校：北京体育大学 个人荣誉 1997年，在第五届国际武术邀请赛中，吴阿敏获吴式太极拳第一名，42式太极剑第一名；1998年，吴阿敏获全国武术锦标赛女子太极拳、剑、推手全能。
Zambian。极拳道的理论体系是由上海黑带跆拳道俱乐部创始人完成的，为跆拳道黑带四段，但是又十分热爱中国武术，曾经是散打、拳击运动员，后对传统武术进行了补课，获得2006年香港国际武术大奖赛的八极拳冠军。其经营的跆拳道馆与。
