1 、弓步十字推掌；丁字步抱拳；抡臂半蹲砸拳；正踢腿；抡臂翻腰弓步撩拳；虚步亮拳；上步并步对拳；提膝双劈拳；震脚马步架截拳；10 、抓手摆掌仆腿弓步上架冲拳；1提膝亮翅；12。
•现代长拳:包括基本功和基本动作、单练套路、对练套路。单练套路又分规定套路和自选套路。 (四)规定长拳 •规定套路是指由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路。 20世纪50年代有初级长拳、乙组拳、甲组拳,以后又。
湖南高考体育武术套路叫：长拳。长拳是中国传统拳派之一，属于北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少。
通常说的初级长拳是指国家体委武术司制定的初级长拳套路。一路长拳、二路长拳、三路长拳都属于初级长拳规定套路。国家体委武术司制定的长拳套路还有乙组、甲组规定套路。初级长拳中的一路长拳难度最少，适合初学武术的人学习。
第一段 1搂手弓步右冲拳 2搂手弓步左冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳 5马步左架打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打 第二段 1提膝穿掌 2仆步穿掌 提膝挑掌 3虚步右格拳 4弓马步连续冲拳 5虚步左格拳 6弓。
弓步冲拳 结束动作 （1）虚步亮掌（2）并步对拳（3）还原 教学要求 在武术动作规格和劲力上，使学生得到严格的训练，熟练掌握长拳，太极拳动作方向路线，准确的势式步型，演练时要求体现各套路的运动特点，具有武术风格。
不一样。初级长拳是基础套路，不是竞赛套路。但是初级长拳也被国际武联定位武术基础套路。初级长拳属于武术段位三段长拳，第一套国际武术竞赛套路为六段长拳，第二套国际武术竞赛套路也有人说是七段长拳，其实这种说法不准确。
学习长拳的动作要领（第二段）1. 虚步栽拳 ①提膝转体 右脚蹬地，屈膝提起，左腿伸直站起，以前脚掌为轴向右后转体180°；右掌由左胸前向下经右腿外侧向后划弧成勾手，勾尖向后，左臂随体转动并外旋，使掌心朝右；
规定套路演练水平和动作规格各五分。自选套路演练分五分，动作规格三分，难度分两分（难度1.4+连接0.6）。演练水平指的是整体水平，包括套路编排、节奏和对动作的感觉，规格是指套路中出现的失败（出界、倒地、器械碰身、
初级长拳一.二.三路，初级刀初级棍一.二.三路 只要你会打套路就，还了解武术的一些基本知识就可以了,没有笔试 考四段以上就要笔试了就是武术理论
