简单易学的武术拳法如下：论简单，劈、崩、钻、炮反复练呗，换成拳击就是直、勾、摆反复练呗。但是打拳和打拳不一样的。没有用意识引导的动作，没有规矩，形成不了合理的技术动作定型。人家练三年能接手，像做操一样练三。
这不是正式的武术，只是在长拳基础上创编的广播操，也就是武术操；五步拳只有七个动作：直立——抱拳甩头——左弓步冲拳——左弹踢冲拳转马步架掌——转身盖掌接歇步冲拳——仆步穿掌——虚步挑掌——压掌收势；主要作。
简单的武术动作如下：压肘砸头别臂 敌方以右拳进攻我方头部；我方头部立即向右侧闪躲避，同时以右小臂向内格挡防守，并用左小臂向内格压住敌方的右肘关节。随即我方向右转体俯身前探，使敌方的右臂搭在我方的左肩上，
北派拳法中有潭腿、少林八步连环拳、初级长拳等；南派拳法中的工字伏虎拳；其他如简化太极拳等。上述各种拳法，都是动作相对简易、身体要领要求相对简单。其实，传统武术的各个门派拳种，都有一些针对入门者的初级套路或功夫，
简单的强身健体武术有散打、跆拳道、太极拳、五禽拳等 一、入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。动作全面。他在站立型格斗式。
一段长拳,军体拳最简单好学。 当下的拳术套路是很复杂的,大体上可以分官方制定的竞技武术和民间的传统武术两大类。如果你想健身运动,可以练习中国武术段位制的长拳系列,一段长拳,二段长拳,三段长拳等,这些套路是明确说明是倾向演练的攻防。
中国武术简单易行的练功方法，都有开胯、开龙脊、前俯腰、下腰、仰卧起坐、俯卧撑。
转身跳起是一种简单而又好看的武术表演动作，适合在舞蹈中进行运用。具体操作方法为：先向左转身，然后向右跳起，做出一个小跳跃的动作，同时用手臂做出配合动作。这个动作的重点在于跳起时的姿势和手臂的舞动，需要运动员有。
这样就是一位强者了，如果只是想简单的学习防备就多练习太极，很实用，许多武功，功夫都是源自太极，太极乃万物之本，不管是以慢打快，或者是以快打慢都是一种很不错的武术。我建议你去学习太极拳！
动作方法]并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。[教材要点]两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。2 /17 撩拳。
