行礼时，屈臂成圆，肘尖略下垂，双手拳掌在胸前，与胸相距约20-30厘米左右。抱拳行礼时，自然微微晃动三次，并口中说“久仰、请指教”等话语。抱拳礼的丰富内涵。右手五指握拳，称为“五湖”；左手伸直四个手指。
抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。
抱拳礼行礼的方法：并步站立，右手成拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，左掌心掩贴右拳面（左指根线与右拳棱相齐），左指尖与下颏平齐，右掌眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头。
一、“抱拳礼”规范——左手掌，右手拳：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,头正身直,目视受礼者.二、“抱拳礼”。
二、武术抱拳礼的行礼方法 首先将两脚并步站立好，然后将左手的四个手指并拢，保持伸直成掌型，拇指屈拢。其次，将右手握成拳，左手掌心紧贴住右拳面，左指尖和下颏保持平齐。将右拳的眼斜对准胸窝，然后放置。
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要领是一手握拳，另一手抱着拳头，合拢在胸前，右手在内，左手在外。武术的抱拳礼是武德的一种外在表现形式，而向人施礼宜以心施礼，诚心则能使人产生被尊重的感觉，做到礼仪有嘉、礼尚往来。《内经》说：心藏神，心主。
抱拳礼的标准姿势是：并立步，身体自然直立，右手握拳，左手拇指屈拢，四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前合抱，两小臂微内旋，两臂撑圆，平举于胸前，左掌心贴于右拳面，双肘不可扬起，目视受礼者。此礼为晚辈（学习者。
在武术中，敬礼是“抱拳礼”古代练武之人切磋时抱拳礼有两种。一个是右掌左拳，一个是左掌右拳。道德经31章讲到：君子居则贵左，用兵则贵右。吉庆的事情以左边为上，凶丧的事情以右方为上。因此右掌左拳的话含有决。
现代武术比赛的武术抱拳礼为：左手成掌,拇指要屈,象征着不自大；四指并拢,象征着“四海武林同道”；右手握拳,象征“以武会友”。但左手之掌要盖住右手,象征着“拳由礼来”。当胸抱拳,两臂形成圆形,象征“天下武林是一家。
