先练习武术套路,如长拳等,当然在此之前先进行小孩的平衡素质训练及柔韧性练习,一些小组合动作也是必不可少的.然后再练习一些器械练习,如刀,剑等,再后是练习散打.但这一过程是非常枯燥艰苦的,
武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了，因为发力的顺序都差不多。
初学武术步骤正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的松驰现象。
力量训练，跑步，掌上压的练习，如果你的孩子是为了以后比赛去练的话，开始的时候必须进行一系列的基本功训练，例如：耐力训练，速度训练，力量训练，特别是韧带的拉伸训练，还有很多强化训练，抗打击等。
需要告诉孩子的是武术其实和学别的东西一样，就是一种技能，这样孩子更能接受一些，千万别觉得这是什么文化现象等等，那些是以后的话题，早期不适合提这些。因为学一种技能人们都不觉得这是多么难的事情，只要用心去做就可以。
在低年龄段的武术教学中，主要通过模仿动作，来提高孩子的协调性。在中高年龄段的武术教学中，将进行适合孩子学习武术套路的普及。其中学习的内容至关重要。例如：我校一年级孩子从进校开始学习武术套路的基本动作，手型、步型。
如果孩子一定要学门功夫，一定要学中国传统武术。学习武术可以锻炼身体磨炼孩子意志力，还可以锻炼孩子独立自主能力。学习防身自卫。现在武术种类很多为什么一定要学习中国传统武术呢？跆拳道简单锻炼身体可以但实战能力不是很理想，
自学武术不太可行，如果你非要自学，建议买两个拳击手套，然后有一个同伴相互的配合练习，这样才能够获得击打的能力，格斗最终的目的是人与人之间的对抗，人与人之间的对抗需要有距离感，空间感，时间感，人体格斗动作的规律。
武术应该要从小抓起，6岁正好开始练的年龄，你想让你孩子练出名堂，最好还是不要在少年宫了，去当地的体校吧，哪里的可就不是什么兴趣班了，那个应该比较专业的而且是每天练的，如果还没有进去体校，你应该先让他在家里。
其实武术类能防身的就是散打，只要学习了，这个基本上单挑，谁也不怕？但是女孩学习这个还是不是特别建议。任何一种武术，练到一定的水平，都可以防身。
